KOST-OCH
TRÄNINGSCOACHNING

FÖR HÄLSA, VIKTNEDGÅNG OCH PRESTATION. 

KOSTRÅDGIVNING

Maten är din medicin och medicinen din mat!

Hippokrates 400 f.Kr          

brocolli

VAD?

Maten är din medicin och medicinen din mat! Vårt utgångsläge är naturlig och ren mat. Mat som din kropp är anpassad för. Denna kosten stärker din hälsa samtidigt som du når din målvikt. Inga fler quick fix! Vi fokuserar på långsiktig hälsa.

VARFÖR?

Genom att påverka rätt processer i din kropp så att fettförbränningen ökar och sötsuget minskar guidar vi dig till hälsa. Samtidigt får du en hälsosam viktnedgång med bestående resultat!

HUR?

Olika kost passar olika människor. Vi kartlägger ditt utgångsläge genom en hälsoenkät, kostregistrering och mätning av kroppsammansättning. Utifrån detta får du din personliga hälsoplan med kost- och livsstilsråd samt recept.

PERSONLIG TRÄNING

PÅ RIKTIGT!

VAD BEHÖVER DU? 

Vill du komma i form, bli starkare eller maximera fitness? Vill du träna hemma eller på gym? Vi anpassar träningen efter dina mål och behov. Grunden är funktionell styrketräning där du tränar både styrka, stabilitet och funktion. Du tonar kroppen, blir stark och förbättrar din hälsa.

ALLTID PERSONLIGT UPPLÄGG

Oavsett vad du har för mål börjar vi alltid med en screening
för att kartlägga eventuella obalanser och se vilka områden
som behöver stärkas upp. Denna blir sedan utgångspunkten
för ditt personliga upplägg. Vi jobbar alltid efter hur det ser
ut för just dig och din kropp. Och du – när du tränar hos oss är det alltid bara du och din tränare i gymmet. Du får personlig träning på RIKTIGT

shutterstock_529060774