OM BODYWISE

Bodywise ägs och drivs av mig Ulrika Elofsson, Funktionsmedicinsk Terapeut, Kostrådgivare och Personlig Tränare. Mitt fokus ligger på hur vi själva kan påverka vår hälsa, både fysiskt och psykiskt, genom vår livsstil. Jag tror på att se hälsa i ett livslångt perspektiv, det finns inga quick fix till varaktig hälsa. Den kost jag förespråkar är naturlig och ren mat. Vi räknar inga poäng eller ersätter måltider med pulver. Du äter dig mätt på hälsosam mat. Jag tror på att träna varierat; vi behöver både kondition, styrka och rörlighet. Ditt träningsprogram fokuserar alltid på vad just du behöver, oavsett om du vill träna hemma eller på gym.

BAKGRUND

Jag har varit intresserad av hälsa hela mitt liv men det var i samband med en föreläsning om tillsatser i maten som jag verkligen fick upp ögonen för hur kosten påverkar vår hälsa. Det är också när jag lärt mig mer om kosten och dess betydelse för att läka från ohälsa, som jag förstått att både mina magproblem och mina eksem under uppväxten berodde på alla de penicillinkurer jag åt som barn pga öroninflammationer. Sedan flera år äter jag en glutenfri paleokost. Eksemen är borta sedan länge, huvudvärk och magproblem likaså.

Jag har alltid tränat mycket, men 2001 råkade jag ut för en bilolycka och läkaren var tveksam till om jag över huvud taget skulle kunna springa igen. Men trots både skruvar och plattor i foten har jag faktiskt lyckats genomföra flera triathlon – varav två halva Ironman – flera swimrun-lopp och olika löplopp. Jag gillar utmaningen som längre lopp innebär och älskar naturupplevelsen som swimrun ger. Jag tror på att träna varierat, och att vi behöver både kondition, styrka och rörlighet. Därför har jag har alltid tränat både styrketräning och yoga parallellt med konditionsträningen.

 

UTBILDNINGAR:

  • Lic. Funktionsmedicinsk terapeut
  • Lic. Kost- & hälsocoach
  • Lic. Kostrådgivare
  • Lic. Personlig Tränare

Som Funktionsmedicinsk Terapeut har jag genomfört över 900 timmars studier inom:

  • Humanbiologi
  • Nutrition & Metabol ohälsa
  • Nutrition & Inflammatorisk ohälsa
  • Nutrition & Kognitiv ohälsa
  • Stress, sömn, livsstil
  • Mikronäringsämnen
  • Örtmedicin
  • Optimering
  • Funktionsmedicin & Matsmältning
  • Funktionsmedicin & Sköldkörtel
  • Funktionsmedicin & Kvinnohormoner
  • Funktionsmedicin & Manshormoner

KURSER:

  • Fysisk Aktivitet & Hälsa 
  • Löpteknik
  • Naturlig rörelsecoachning 
  • Hälsopedagogik 
  • Basmedicin 
  • Kost vid inflammatoriska sjukdomar 
  • Hormoner och hormonella obalanser

FÖR DIG SOM VILL ANLITA MIG FÖR PRIVATA TJÄNSTER

Jag arbetar med Funktionsmedicin, Kostrådgivning och Träning både via min klinik men även via nätet. Exempel på områden där Funktionsmedicin kan hjälpa: mag-tarmproblem, IBS, hormonella obalanser, PCOS, stress, utmattning, fibromyalgi, eksem, reumatism, inflammatoriska sjukdomar, autoimmuna sjukdomar mfl. Läs mer om kostrådgivning och träning eller Funktionsmedicin

FÖR DIG SOM VILL ANLITA MIG FÖR FÖRETAGSTJÄNSTER

Jag arbetar med flera olika upplägg inom företagshälsovård, både långsiktiga och kortsiktiga. Friska medarbetare ger lönsamma företag. När du tar hand om dina medarbetare, kommer de ta hand om dina kunder. Du kan boka mig som föreläsare, inspiratör och coach inom kost, hälsa, träning, stress, livsstil m m. Läs mer här.

RIKTLINJER

När du anlitar mig för konsultation kan du känna dig trygg med att jag följer de etiska och arbetsrättsliga riktlinjerna som jag erhållit under mina utbildningar. Exempel på dessa riktlinjer är:

  • Ingen information som du lämnar till mig kommer tredje part tillhanda utan din tillåtelse
  • Inga råd kring läkemedel, dopningspreparat eller sjukvårdsbehandling ges
  • Ingen skolmedicinsk diagnos ställs
  • All dokumentation om dig som kund hålls inlåst/ digitalt krypterad bortom exponering för tredje part

Jag är utbildad i att kartlägga funktionella, muskulo-skelettala och biokemiska störningar och att ge råd om kost, näring, träning och andra livsstilsåtgärder för att ge kroppen förutsättningar för en så optimal hälsa och / eller prestation som möjligt. Dessa åtgärder ersätter aldrig – utan kompletterar – exempelvis läkemedelsförskrivning, rehabiliteringsåtgärder eller andra direktiv från extern expertis. De råd du erhåller är förankrade i befintlig vetenskap, men kan också bygga på klinisk erfarenhet eller annan kunskapsplattform. För din trygghet innehar jag en ansvarsförsäkring via Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

REFERENSER

Jag vill dela med mig av min glädje över hur bra hela jag har mått denna veckan! In- och utgifter i kroppen funkar nu varje dag, vilket det inte gjort på flera år! Sömnen funkar mycket bra och jag vaknar mer och mer utvilad samt innan klockan ringer. Har gått ner 5-6kg vilket gjorde gott. Balansen i kroppen är fantastisk och magen/tarm har inte krånglat alls! Jag mår väldigt bra och har bra balans i tillvaron. Känns som om jag går på moln och det är en härlig känsla!

//Maria

Jag har tränat med Ulrika under ett år. Under detta året har jag bland annat kunnat sluta med insulin, gått ned 12kg och diskuterar nu med min läkare om mindre blodtrycksmedicin. Trots influensa tre veckor innan Göteborgsvarvet förbättrade jag min tid med 9minuter, bästa placering sedan 2007. Jag förbättrade mig även på Kretsloppet, 10km. Trots att jag valde att springa med skadad hälsena sprang jag 4minuter snabbare än förra året. Falkenbergsloppet, 10km, gick 6minuter snabbare än förra året. Jag känner mig yngre!


//Håkan

Upplägget med träning och kost var perfekt. Mitt mål var att gå ner några kilo och en kombination av träning och ett passande kostupplägg gjorde detta möjligt. Jag fick en kostplan och tips på olika rätter. Vi träffades en gång per vecka och tränade. Utmaningen ökade med utvecklingen. Detta var ett upplägg som passade mig. Kostupplägget gjorde att jag mådde bättre och de extra kilona försvann snabbt. Ulrika var väldigt lyhörd vad jag ville få ut av coachingen. Jag har bara bra erfarenheter av upplägget och kan verkligen rekommendera det! Det funkade för mig.

//Joséphine